Kỹ năng quản lý cảm xúc

Tác giả: Khánh Ca

Cảm xúc là trạng thái tinh thần của mỗi con người, cảm xúc có những cung bậc khác nhau, bên cạnh những cảm xúc tích cực cũng còn có những có cảm xúc tiêu cực. Để giúp các bạn làm chủ được cảm xúc chính mình, tác giả Khánh Ca đã viết cuốn “Kỹ năng quản lý cảm xúc” để hướng dẫn, định hướng cho bạn đọc thấu hiểu, làm chủ hành vi của mình và xây dựng các mối quan hệ bền vững.

Cuốn sách dày 331 trang được Nhà xuất bản Dân trí ấn hành năm 2025 như một chiếc chìa khóa vàng, một cẩm nang tâm lý thực tiễn mở ra lối đi giúp bạn đọc làm chủ thế giới nội tâm đầy biến động của chính mình. Tác giả chỉ ra rằng quản lý cảm xúc không chỉ là một kỹ năng sống mà còn là yếu tố quan trọng quyết định sự thành bại và hạnh phúc của mỗi con người trong nhịp sống hiện đại đầy áp lực.

Với lối viết ngắn gọn súc tích kết hợp cùng các ví dụ thực tế sinh động, nội dung sách chỉ ra bốn vấn đề chính: Gắn kết các mối quan hệ; giảm nguy cơ mắc bệnh về tâm lý; chuyển hóa năng lượng tiêu cực thành năng lượng tích cực; tôn trọng cảm xúc, kiên trì với cái tôi chân thực.

Cuốn sách giống như người bạn đồng hành nhắc nhở chúng ta rằng mọi trạng thái tâm lý từ vui vẻ hạnh phúc cho đến giận dữ, tổn thương hay thất vọng đều có giá trị và tiếng nói riêng. Thay vì trốn tránh hoặc kìm nén một cách cực đoan thì hãy dũng cảm đối diện và chấp nhận - đây chính là bước khởi đầu quan trọng nhất trên hành trình chữa lành và trưởng thành. Chúng ta hãy làm chủ cảm xúc để trở thành một người có trái tim ấm áp và sở hữu một cái đầu tỉnh táo có thể cầm lái cuộc đời mình.

Các bạn hãy tìm đọc cuốn sách có ký hiệu BF511 . KH107C 2025 tại  Phòng đọc chuyên ngành A-P (P.402) và Phòng mượn sách tham khảo (P.102) - Thư viện.

Trân trọng giới thiệu

Đào Linh Chi