Cân bằng cảm xúc cả lúc bão giông

Tác giả: Richard Nicholls

Người dịch: Phương Nguyễn

Trong cuộc sống, hạnh phúc là điều ai cũng mong muốn đạt được. Nhưng cuộc sống có muôn màu muôn vẻ, ai trong chúng ta cũng có những lúc gặp những điều khó khăn, gặp những điều trái với ý muốn của mình, lúc đó bạn sẽ như thế nào, sẽ phải làm gì, bạn sẽ chấp nhận vượt qua làm lại hay bạn sẽ phản kháng, nóng giận. Cuốn sách Cân bằng cảm xúc cả lúc bão giông sẽ giúp bạn điều chế được cảm xúc bản thân, giúp các bạn có được hạnh phúc như bạn mong muốn.

Cuốn Cân bằng cảm xúc cả lúc bão giông của tác giả Richard Nicholls do Phương Nguyễn dịch được Nhà xuất bản Thế giới ấn hành năm 2020 với 334 trang sẽ truyền cảm hứng cho bạn để trở thành một người hạnh phúc, hướng dẫn bạn cách “làm hòa” với những tiêu cực bên trong mình.

Richard Nicholls là một nhà trị liệu tâm lý học ở Anh. Ông viết cuốn Cân bằng cảm xúc cả lúc bão giông gồm tám chương. Mỗi chương là một chủ đề đặc sắc khác nhau. Qua từng trang sách, với văn phong hóm hỉnh, tác giả kể lại những câu chuyện, những ví dụ cụ thể trong cuộc sống một cách ngắn gọn, hợp lý, dễ hiểu, qua đó đưa ra những nhìn nhận, những lời khuyên rất hay và ý nghĩa giúp bạn phần nào tìm ra được định nghĩa hạnh phúc cho riêng mình. Tác giả viết: “Cuộc sống giống như một chiếc thang, nếu không tiếp tục leo thì bạn chỉ có thể bước xuống và chấp nhận thất bại”.

Nội dung cuốn sách định hướng bạn NGHĨ hạnh phúc để SỐNG hạnh phúc, hướng dẫn bạn chấp nhận và vượt qua những suy nghĩ tiêu cực, sau đó đạt tới những suy nghĩ tích cực. Tác giả phân tích giải đáp câu hỏi “liệu tiền có mua được hạnh phúc?”. Khuyên bạn nên có thái độ biết ơn cuộc đời và hãy học các yêu thương. Nếu có gặp thất bại bạn hãy thoải mái , hãy vui vẻ làm một người bình thường, đừng quá áp lực mong mỏi cái gì cũng nhất, hãy để cơ thể hạnh phúc, tâm hồn hạnh phúc, hãy mở rộng quan hệ với xã hội, bạn sẽ có được hạnh phúc mãi mãi về sau.

Cuốn sách cũng giúp bạn đọc biết kiểm soát cơn giận của mình. Tác giả cho rằng, chỉ vì một phút nóng giận mà chúng ta bị cảm xúc tiêu cực lấn áp: “Căng thẳng là một trạng thái bình thường mà ai cũng phải trải qua, và nó hoàn toàn cần thiết để bạn có cuộc sống hạnh phúc hơn”. Hãy học cách cân bằng cảm xúc kể cả lúc bão giông đang vây quanh, học cách tận hưởng trong chính hoàn cảnh đó, từng bước vượt qua một cách vững vàng. Chỉ khi làm chủ được cảm xúc bạn mới có thể tìm thấy được hạnh phúc đích thực trong cuộc sống.

Nếu cảm thấy bế tắc trong việc xử lý sự nóng tính, mất kiềm chế của bản thân, bạn hãy tìm đến với cuốn sách Cân bằng cảm xúc cả lúc bão giông của tác giả Richard Nicholls. Cuốn sách có ký hiệu BF698.9 N302R 2020 tại Phòng đọc 402 Trung tâm truyền thông và Tri thức số.

Trân trọng giới thiệu cùng bạn đọc

                                  Đào Linh Chi